|
Выберите то описание, которое соответствует вам и вашей ситуации:
1. У вас нет рабочих целей,
или они не достигаются. Может быть, вы пишете списки целей раз в
год на новогодние праздники, но потом вы с ними никак не работаете. И
удивляетесь, почему мечты не сбываются.
2. В вашей обыденной жизни
так много дел, что у вас не остается времени и сил на что-то ещё. И вы просто ждете,
когда станет полегче жить, когда энергии немного прибавится так, чтобы сил на
все хватало. Но этого так и не происходит.
3. Вы не умеете доводить
дела до конца. Начатое и заброшенное — это ваш бич. Каждый месяц у вас есть какие-то
начинания, вы покупаете курсы, пытаетесь перейти на правильное питание или
заняться спортом, медитировать, поддерживать дом в порядке. Но это не
превращается в постоянные привычки и стабильные результаты. Вначале вам
интересно, а потом вдохновение куда-то уходит. А уж сколько у вас незавершенных
дел, просто страшно подумать!
4. Вы никак не можете
договориться с собой. Есть что-то внутри вас, что сильнее, и эта часть личности постоянно
не дает вам воплощать желаемое, убивает вашу самодисциплину. Это именно та
сильная часть вас, которая заставляет есть сладости во вред фигуре, забить на
работу и сидеть в соцсетях, подрывать режим дня и всяческую работу с целями.
Она сильнее, и вы ничего не можете с этим поделать.
5. Вы не верите в себя,
свои мечты и сами толком не знаете, чего хотите. За вас все время
решали, а теперь вы не понимаете, на что способны, в какую сторону глобально
хотите идти. Поэтому и занимаетесь тем, что вам понятно и привычно, но каких-то
огромных целей не строите. Все равно вы не знаете, о чем мечтать, и у вас
ничего не получится. Вы не верите в себя.
Выбрали свой вариант? Теперь читайте расшифровку и смотрите, что вам
делать:
1. Вам нужно научиться
работать с целями. Поставьте 1 ЦЕЛЬ-ПРОЕКТ для себя на ближайший месяц и
завершите ее. Цель-проект – это что-то, имеющее начало, конец и измеримый
результат. Например, разобрать шкаф-купе, пройти 10 уроков какого-то курса,
сшить юбку. Ведите работу по цели-проекту письменно, отмечая каждый день, какие
шаги хотите сделать сегодня и что вышло в итоге. Концентрируйтесь на проекте
каждый день!
2. Вам нужно разгрестись с
делами и освободить время и энергию на себя. Как это сделать:
напишите 3 дела или процесса, которые занимают у вас больше всего времени или
энергии в течение дня. И придумайте, как их оптимизировать, упростить, передать
кому-то, в общем, облегчить себе жизнь. Воплотите эти шаги в реальность.
3. Тренируйте мышцу
"доведения дел до конца". Возьмите небольшой блокнот, напишите
туда 5 незавершенных небольших дел (зашить носок, помыть кошку, разобрать
рабочий стол, отправить письмо). Выполните их в течение ближайших дней. Потом
допишите еще 5. Действуйте так до тех пор, пока все незавершенные дела не
закончатся.
4. Научитесь договариваться
с саботирующей частью вашей личности. Первый шаг – использование принципа
WIN-WIN (выиграл-выиграл). Скажите себе: "Я сейчас уберусь на кухне, а
потом смогу полчаса сидеть в Инстаграме". Или: "Я напишу пост в
соцсети, а потом буду пить чай и читать любимую книгу". За небольшое
волевое усилие в нужном направлении обещайте себе приятную награду.
5. Вам нужно научиться
мечтать на полную катушку, а потом превращать мечты в достижимые цели. Весь апрель в моем
проекте будет посвящен этой теме, читайте, выполняйте практики, участвуйте в
обсуждениях и задавайте вопросы!
О том, как работать с целями, чтобы получать результаты, как двигаться
к ним легко и без сопротивления, я рассказывала на прямых эфирах на этой
неделе. Если вы еще не смотрели их, еще не поздно начать достигать желаемого
легко и без отговорок:)
Немає коментарів:
Дописати коментар